Статьи » Сон в зимнюю ночь.


 

altНаверное, проблемы связанные с  воспитанием и уходом за малышом всегда будут из разряда вечных тем. С момента рождения ребёнка, с женщиной происходит немаловажное  перевоплощение,  она становится МАМОЙ. Особенно,  если ребёнок первенец, то  независимо от возраста, у  новоиспечённой  мамочки появляются множество страхов и вопросов. Один из таких вопросов, мы рассмотрим в сегодняшней нашей статье. А тема статьи, это скорее ответ на вопрос одной мамочки, которая обратилась на наш сайт  с волнующим её вопросом: 

Вопрос один и самый главный для нашей семьи в данный момент: как наладить ночной сон у ребенка? А точнее как уложить ребенка спать вечером? Мы после дневного сна кушаем, гуляем, купаемся, ужинаем, читаем книги и тут начинается самое интересное....!

altПод «самым интересным», не трудно догадаться, взволнованная мама имела ввиду беспокойство малыша во время процесса сна. Возможно, капризы, отказ укладываться в постель и много всего, что мы, мамы знаем не понаслышке. Каждый сталкивался в тот или иной период взросления своего малыша с  проблемой засыпания, беспокойного сна. А если эта проблема обошла вас стороной, то значит вам повезло и  это статья не про вас. 

Итак, попробуем поискать причины нарушения сна и дать некоторые советы, которые возможно помогут в налаживании спокойного сна ребёнка.

 

 

Причины нарушения сна:

Если мы исключаем взаимосвязь плохого засыпания и физического не здоровья малыша, связанного, например, с внутричерепным давлением или с другими недугами, тогда можно предположить следующие причины. 

                                                         1.alt В первые годы жизни малыша, идёт созревание центральной нервной системы.  В период, такого психоэмоционального созревания ,  на ребёнка может повлиять любое событие, впечатление, информация, которая вызвала эмоции. При чём, на наш взгляд взрослого, это может быть незначительное событие, например, новая прочитанная сказка! А мозг ребёнка ночью будет перерабатывать,  полученную информацию и возможны ночные «всплески» в виде плача.

Совет: 

Возможно, прочтение интересной  книжки перед сном нужно заменить спокойной колыбельной или звуками природы. Никакого телевизора на ночь, это может усилить возбудимость малыша и нарушить его спокойный сон окончательно.

2.  Дети очень метиочувствительны. Перепады погоды - то мороз, то оттепель, могут повлиять на сон малыша. Виной беспокойного сна, могут быть так называемые  "боли роста". Ребёнок не может спать от того, что у него ноют ножки. Кстати, не редкой причиной бессонницы может быть рост зубов.

 

Совет: 

altНа ночь можно искупать малыша в тёплой ванной с добавлением отвара трав – мяты, душицы и ромашки. Или использовать специальную детскую соль для ванны с добавлением хвои, валерьяны или лаванды. Так же, может помочь пару капель эфирного масла лаванды, добавленного  в аромолампу или на платочек. Только убедитесь, что у вашего малыша нет аллергии на ипользоваемое  эфирное масло! Иногда, при прорезывании зубов, может помочь специальный обезболивающий  гель для дёсен. Ну если боль навязчивая и её никак не унять местными средствами, можно дать ребёнку обезболивающий сироп  , например, парацетамол. 

3. Продолжая список причин, нельзя не упомянуть о не достаточной или излишней  физической нагрузке. Казалось бы, ребёнок набегался за целый день и должен спать крепким сном. Но не тут-то было! Иногда излишняя физическая нагрузка может стать причиной перевозбуждения нервной системы малыша и как следствие нарушение сна.  

Совет:   Возможно,  массаж или гимнастику, как и активное плавание в ванной нужно перенести на дневное время. На некоторых малышей такие физические нагрузки действуют возбуждающе. Сократите дневной сон! Лёгкий перекус в полдник и спокойная прогулка, «скучные» игры послужат хорошей подготовкой к ночному сну.

 altИ ещё ,не маловажно соблюдать правила условий гигиены здорового сна. Это прохладная проветренная комната, Если в комнате, которой спит малыш, будет жарко и душно, то сон станет мукой. У малыша должна быть удобная  пижама, постель и отсутствие любых внешних раздражителей. Во второй половине дня никаких возбуждающих событий-походов в гости, парк, места общественных гуляний.

Уверена, что каждый найдёт для себя то, что подойдёт конкретно его малышу. Возможно, у вас есть свои советы и рецепты и мы будем рады, если вы поделитесь с нами!

А пока, желаем вашим малышам спокойных и  сладких снов!