Статьи » Первые переживания беременных.


altЛюбые перемены в жизни, вызывают чувство страха. Это нормальная реакция организма. Потому что,  всё новое - пугает и тревожит своей неизвестностью. С годами мы приобретаем и накапливаем  опыт, но как маленькие дети мы каждый раз страшимся перемен.

Порой, такой переменой в жизни может стать беременность. И вроде бы всё так хорошо, ты скоро станешь мамой, внутри тебя зародилась новая маленькая жизнь. Но наряду с радостью, часто  приходит страх, чувство неуверенности и тревоги, а иногда даже депрессия? Не пугайтесь, дорогие будущие мамочки, это просто волнующие и теребящие сердце перемены. Страхи пройдут, как только мы поймём и привыкнем к новой себе. Примем перемены, какие бы волнительные они не были. Потому что все перемены в жизни, только к лучшему!

Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе способствует развитию тревоги. Будущая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.

Рассмотрим 5 основных страхов  и попытаемся успокоиться.

Страх 1. Изменения в теле.

altНе секрет, что фигура женщины во время беременности изменяется. Если раньше,  вы  могли управлять собой, например, худеть, когда захочется, то теперь талия исчезает совершенно, живот постоянно растет, увеличивается размер груди. С развитием и ростом малыша, центр тяжести женщины смещается, могут появиться боли в спине. Всё это очень не привычно и может явиться причиной плохого настроения.

altБеременность - естественное состояние женщины. Подумайте о малыше. Пожалуй, ради его появления можно немного и потерпеть. Не отказывайтесь от физических упражнений, чаще гуляйте, общайтесь с родными, и особенно с подругами, которые преодолели данный этап своей жизни и замечательно выглядят.  Правильно питайтесь. Настройтесь на грудное вскармливание, которое способствует восстановлению фигуры. Все остальные неприятные ощущения и изменения в теле, можно контролировать по средствам специальных упражнений для беременных, которым можно обучиться на курсах для будущих мам.Так же, вы должна знать, что все беременные очень красивые! Это такое чудо, носить под сердцем маленького человечка. На инстинктивном уровне все окружающие стремятся оберегать и восхищаться красотой беременной женщины.

Страх 2. Рождение ребёнка - помеха карьере.

altОднако психологи отмечают, что ожидание ребенка, а затем забота о нем, во многом изменяют мироощущение женщины, что положительно сказывается на личных качествах. Многие женщины после выхода из декретного отпуска начинают профессионально расти, чего не наблюдалось до беременности. Ребенок - это отличный повод для повышения по карьерной лестнице не только для матери, но и для отца. Кстати, уже во втором триместре беременности замечается взрыв творческой активности. Хочется успеть сделать как можно больше, рождаются новые идеи, появляется желание чему-то научиться, что-то попробовать сделать, узнать. Многие женщины, родив ребёнка, поменяли свой карьерный путь в совершенно другое направление. Так что воспринимайте, этот период как «перезагрузку» ваших жизненных ориентиров.

 

 

Страх 3. « А смогу ли я быть хорошей мамой?»

altИногда возникает страх перед будущим ребенком. Что делать, если грудной ребенок заплачет или заболеет? Как не причинить вреда хрупкому, беззащитному существу? Как правильно ухаживать за малышом? Вот та,  малая часть вопросов, которая волнует будущих мам.

О некоторых вещах можно позаботиться заранее. Читайте литературу, посещайте специальные курсы для беременных. Ходите по магазинам и покупайте «приданое» для малыша, если, конечно, вы не суеверны. Все эти приятные хлопоты,  потихоньку, успокоят ваши страхи. У вас есть 9 месяцев, что бы как следует подготовиться к встрече вашего малыша в этом мире. И запомните, вы уже самая лучшая мама для своего ребёнка, потому что ваш малыш,  решил поселиться именно в вашем животике.

Страх 4. Отношения с мужем изменятся.

 altРождение ребенка - кризисный период в жизни каждой семьи. Беременность изменяет женщину, в том числе в эмоциональном плане, и это естественно. Будущая мама бывает раздражительной, капризной, порой уходит в себя. Мужчина начинает чувствовать себя одиноким. Возникают затруднения в семейной жизни.

Постарайтесь не отталкивать мужа, а разделить с ним ожидание малыша в полной мере.  Помните, что будущему папе тоже нелегко. Иногда, у некоторых мужчин наблюдается токсикоз, как ответная реакция на беременность жены. Они так же способны чувствовать и сопереживать. Советуем посещать курсы по подготовке к родам семейных пар вместе с будущим папочкой. Это не только сблизит вас, но и поможет мужчине почувствовать себя отцом.

Страх 5. Боязнь родов.

 altЕсли для женщины это первые роды, то ее пугает чувство неизвестности, боязнь боли, страх осложнений. Масло в огонь подливают рассказы впечатлительных подруг или шокирующие новости по телевизору.

Чтобы встретить роды без страха, вам нужна правдивая информация. Нужно помнить, что роды - это естественный процесс и каждые роды уникальны. И тут опять на помощь приходят специализированные курсы для беременных по подготовке к родам. altСуществуют специальные техники релаксации, фитнеса, дыхательной гимнастики, которые помогут подготовить ваше тело к предстоящим родам. Многим беременным данные курсы помогли побороть страхи и  легко родить. В родах страшит лишь неизвестность и физическая неподготовленность вашего тела.

Ваша неуверенность в своих силах, отсутствие опыта вовсе не означают, что вы действительно не справитесь. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.

altПопробуйте насладиться каждым денёчком своей беременности. Ведь с вами случилось чудо, зародилась новая жизнь!