Статьи » Терморегуляция малышей

Терморегуляция - совокупность процессов поддержания относительного постоянства температуры организма, состоящая из процессов образования и отдачи тепла. Простыми словами - это свойство нашего организма реагировать на температуру окружающей среды и поддерживать свою собственную.Cуществует очень много сомнений по поводу того, может ли маленький ребенок поддерживать температуру своего тела без постоянного закутывания. Малыш воспринимается как очень слабое существо, считается, что если у него прохладные ручки или ножки, то он замерз, а значит, может заболеть. Ну а с прогулки в любое время года ребеночка часто приносят горячим или даже потным. Любящие мамы и прочие ближайшие родственники в окружении ребенка забывают золотое правило «лучше переохладить, чем перегреть». И мало кто из них знает о том, что для младенцев считается нормальным, если у них прохладные ручки и ножки. Просто сосуды конечностей младенцев физиологически недоразвиты, а, следовательно, температура тех же ручек и ножек всегда немного ниже, чем других частей тела.
В действительности маленький ребенок гораздо лучше, чем мы, взрослые и «крепкие», переносит перепады температуры. Еще 70 лет назад Борис и Лена Никитины писали об этом. Они же вывели гипотезу о так называемой «сворачиваемости за ненадобностью» любых приспособительных механизмов работы нашего организма. Это значит, что если ребенка слишком тепло одевать, то организм малыша перестает правильно реагировать на изменения температуры окружающей среды, а правильная реакция - это охлаждение, когда холодно, и нагревание, если жарко. Если организм ребенка не знаком с понижением температуры окружающей среды, а, следовательно, и своего тела, то это для него будет стрессовым фактором, что в свою очередь может привести к заболеваниям. Может появиться опасность серьезно заболеть даже от легких сквозняков или охлажденных ног.
Как же помочь ребенку сохранить и приумножить то, что было дано природой? Есть несколько простых советов.
Совет 1. Если в комнате температура воздуха не ниже 18 градусов по Цельсию - на малыша не нужно надевать шапочку, а ручки и ножки желательно оставить обнаженными (если совсем холодно, то только ручки, также можно одеть носочки). Замерз ли ребеночек, будет понятно по таким признакам - малыш беспочвенно капризничает, либо же температура его тела под коленками (еще можно в локтевой складочке или любой другой, например, в области шеи) такая же, как температура обнаженной конечности (т.е. прохладная или совсем холодная).
Совет 2. Собираясь на прогулку, на ребеночка одеваем столько же (варианты: на одну больше, на одну меньше, кому как комфортно) одежек, как и на маме или другом родственнике, который идет с ним гулять. То есть исключается вариант - мама в футболке, ребенок - в комбинезоне, пусть даже в весеннем. Желающие узнать ощущения ребенка могут одеть на себя столько же одежек, во сколько снарядили малыша, и немного прогуляться. Отдельная тема - ушки ребенка, которые воспринимаются как исключительно слабое и уязвимое для заболеваний место. Совет очень прост - не делайте ушки такими, приучите их к сменам температуры, ветру и солнцу. Сделать это очень легко: если у вас «летний» ребеночек, то в безветренную солнечную погоду при температуре воздуха выше 23-25 градусов по Цельсию выносите его на кратковременные прогулки без шапочки, даже тоненькой. Она нужна летом исключительно с целью защиты от солнечных лучей, но ведь вы вряд ли будете гулять с новорожденным по солнцепеку. С наступлением осени максимально долго продержитесь в тоненькой шапочке, можно накинуть легкий капюшончик. Вариант надевания на ребенка 2-3-4 и более шапочек явно нелогичен, особенно если сама родительница еще свободно ходит без головного убора. Нормально, если после прогулки у малыша ручки и ножки или теплые, или чуть прохладные. Ни в коем случае тело ребенка не должно быть не горячим или потным, особенно в холодное время года!
Совет 3. Не исключаются закаливающие процедуры в виде посещения бассейна, например, или обливания после купания водичкой, температура которой на 1-2 градуса ниже, чем та, в которой купали малыша. Но тут хорошо без излишнего энтузиазма - малышу должно быть комфортно от ваших закаливающих процедур.
Совет 4. Полезно походить одну - две минутки ножками по мокрому холодному полотенцу. Холодом стимулируется огромное количество нервных окончаний стопы. После этой закаливающей процедуры полностью исчезает негативная реакция организма на промоченные или замерзшие ноги.

Совет 5. Не забывайте, что ребенка хорошо также приучить и к высокой летней температуре. Можно совместить «приятное с полезным» - вынести ребенка голышом позагорать на солнышке на 5-10 минут (утром - до 10 часов, вечером - после 18-00), и не бояться иногда, выглянуть с малышом на солнцепек, обязательно закрыв головку головным убором. Задача перед родственниками летом - чтобы ребенок не получил тепловой или солнечный удар, поэтому в жару стараемся почаще обмывать его теплой или слегка прохладной водичкой.
Если появилась негативная реакция ребенка на ваши попытки восстановить его «нормальную» терморегуляцию, не бойтесь одеть его чуть теплее, он тоже должен привыкнуть и перестроиться, а это произойдет не за один день. Но результаты порадуют вас обоих - кроме меньшего количества одежек, а, следовательно, криков возмущения по поводу одевания, ваш малыш не только практически перестанет болеть, у него любое заболевание будет протекать легче, а выздоровление наступать быстрее. Особенно если при начавшемся насморке вы сразу же не закутаете ребенка!

Растите здоровыми!
Инна Аристова, инструктор по работе с детьми